Рождественский пост начнётся уже совсем скоро. Для православных христиан это — время осознания своей греховной сущности, покаяния, усмирения души и тела. У многих возникают вопросы, как правильно поститься, что надлежит делать в эти 40 дней, как вести себя, есть ли какие-то послабления. Это очень важные моменты для любого, кто стремится жить по Заповедям Господним. На некоторые из них нет чёткого ответа, однако, дабы развеять сомнения, всегда можно обратиться к духовнику, батюшке. Но есть определённые советы и рекомендации, на которые следует ориентироваться, чтобы соблюсти пост, как должно.

Зачем нужно поститься?

Чтобы правильно поститься, следует понимать, зачем это нужно, в чём смысл воздержания. Православный пост может быть разным:

• многодневный (Великий или Рождественский);
• однодневный (среда и пятница большинства недель);
• подготовительный (перед Причастием).

Но, каким бы пост не был, все они объединены одной целью — телесные ограничения ради душевного спасения. Нужно понимать, что смысл поста не в том, чтобы в течение определённого времени не есть скоромную пищу, не смотреть легкомысленные фильмы, не сквернословить. Его основная ценность в том, что все эти воздержания позволяют максимально сосредоточиться на своей внутренней жизни. Чем меньше отвлекающих факторов, тем легче соприкоснуться с духовным миром. Помолится в тишине, раскаяться в грехах, подумать о вечном.

Нужно понимать, что без духовного воздержания физическое бесполезно. Если даже в точности соблюдать все ограничения, касающиеся пищи, но при этом строить интриги против кого-то, завидовать, не читать утреннее и вечернее правило, такой пост не угоден Богу и не принесёт спасения душе.

Духовное воздержание

Так как пост в первую очередь — это духовное воздержание, во время него в первую очередь следует заботиться о своей добродетели и чистоте душевной. Во-первых, это касается веры, которой в эти дни надо отдаться полностью:

• каждый день вычитывать утренние и вечерние молитвенные правила;
• каждую неделю посещать воскресное Богослужение (включая вечернюю в субботу);
• посещать храм в дни Великих православных праздников;
• как можно чаще исповедоваться и причащаться;
• читать духовную литературу;
• каяться в своих грехах, не жалея себя.

Во-вторых, нужно соблюдать определённые ограничения в общении с внешним миром, обуздывать свои желания и сопротивляться соблазнам:

• не лгать, не обманывать;
• не завидовать;
• не плести интриг;
• изгнать из своего сердца ненависть и неприязнь к кому бы то ни было;
• никого не осуждать, не распускать сплетни и не слушать их;
• не злиться, не сердиться, не гневаться, не повышать голоса, ни с кем не ссориться;
• относиться ко всем с добротой, по справедливости, со смирением;
• ни о ком плохо не думать.

Соблюдение этих ограничений само подскажет, как поступать и что делать во время поста:

• меньше разговаривать (особенно избегать пустых разговоров ни о чём) и больше молчать (молиться про себя);
• по максимуму ограничить просмотр телевизора, легкомысленных фильмов;
• не тратить зря время на Интернет, который полон соблазнов;
• не посещать весёлые, шумные вечеринки;
• не сквернословить;
• не читать легкомысленную литературу;
• примириться со всеми, с кем ранее были в ссоре;
• чаще навещать родителей, помогать им;
• заниматься благотворительностью, подавать нищим;
• не флиртовать с представителями противоположного пола;
• не носить яркой, вызывающей, соблазняющей, привлекающей взгляды одежды.

Многим такое большое количество запретов кажется чрезмерным и невыполнимым. На самом деле тот, кто в дни поста полностью посвящает себя Богу и сосредоточен на своём внутреннем мире, своей духовной жизни, даже без этих подсказок сам будет стремиться их соблюдать. Разве можно быть кроткой в сердце и при этом носить вызывающий макияж и дерзкую мини-юбку? Это несовместимые вещи. Поэтому сначала нужно настроиться духовно, и тогда все эти ограничения не покажутся такими уж запредельными.

Воздержания в еде

Пост предписывает воздержание от скоромной пищи. Это продовольственные продукты, в состав которых входит пища от теплокровных животных (птиц и млекопитающих):

• мясо;
• мясные субпродукты;
• животный жир (сало);
• молоко, молочные и кисломолочные продукты, сливочное масло;
• яйца;
• содержащие их блюда;
• кондитерские изделия.

В рационе постящегося должна быть только постная пища:

• бобовые;
• овощи;
• фрукты;
• орехи;
• пряности;
• растительные масла;
• грибы;
• мёд;
• рыба, морепродукты;
• соль;
• вода.

При этом стоит помнить, что рыба и растительное масло тоже не всегда разрешаются. Насчёт них нужно изучать рекомендации для каждого отдельного поста. Обычно рыбные блюда можно включать в меню, когда постные дни совпадают с большими церковными праздниками:

• во время Великого поста — на Благовещенье, Вход Господень в Иерусалим;
• во время Успенского поста — на праздник Преображения Господня;
• во время Петрова поста — во все дни, кроме среды и пятницы;
• во время Рождественского поста — в выходные дни: субботу и воскресенье.

Кроме того, что касается воздержания в пище во время постов, священник может благословить на послабления тех, кто в них нуждается:

• тяжелобольных;
• маленьких детей;
• беременных;
• кормящих матерей;
• путешествующих;
• военнослужащих;
• некоторых учащихся;
• недавно переживших тяжёлое психическое потрясение.

Послабление может быть полным (разрешено есть всё) или частичным (запрет может касаться только мяса, например).

Это лишь общие рекомендации, как правильно поститься. В более частных вопросах всегда следует обращаться за помощью к священнику. В преддверии Рождественского поста главное — духовно настроиться на предстоящие соблазны, быть стойкими, выдержать все трудности, быть искренними прежде всего — перед Богом и перед самим собой. И тогда Рождество будет встречено с радостным и лёгким сердцем.

Рейтинг статьи: (голосов - 2, оценка: 5,00 из 5)
 Загрузка...