Рождественский пост начнётся уже совсем скоро. Для православных христиан это — время осознания своей греховной сущности, покаяния, усмирения души и тела. У многих возникают вопросы, как правильно поститься, что надлежит делать в эти 40 дней, как вести себя, есть ли какие-то послабления. Это очень важные моменты для любого, кто стремится жить по Заповедям Господним. На некоторые из них нет чёткого ответа, однако, дабы развеять сомнения, всегда можно обратиться к духовнику, батюшке. Но есть определённые советы и рекомендации, на которые следует ориентироваться, чтобы соблюсти пост, как должно.
Зачем нужно поститься?
Чтобы правильно поститься, следует понимать, зачем это нужно, в чём смысл воздержания. Православный пост может быть разным:
- многодневный (Великий или Рождественский);
- однодневный (среда и пятница большинства недель);
- подготовительный (перед Причастием).
Но, каким бы пост не был, все они объединены одной целью — телесные ограничения ради душевного спасения. Нужно понимать, что смысл поста не в том, чтобы в течение определённого времени не есть скоромную пищу, не смотреть легкомысленные фильмы, не сквернословить. Его основная ценность в том, что все эти воздержания позволяют максимально сосредоточиться на своей внутренней жизни. Чем меньше отвлекающих факторов, тем легче соприкоснуться с духовным миром. Помолится в тишине, раскаяться в грехах, подумать о вечном.
Нужно понимать, что без духовного воздержания физическое бесполезно. Если даже в точности соблюдать все ограничения, касающиеся пищи, но при этом строить интриги против кого-то, завидовать, не читать утреннее и вечернее правило, такой пост не угоден Богу и не принесёт спасения душе.
Духовное воздержание
Так как пост в первую очередь — это духовное воздержание, во время него в первую очередь следует заботиться о своей добродетели и чистоте душевной. Во-первых, это касается веры, которой в эти дни надо отдаться полностью:
- каждый день вычитывать утренние и вечерние молитвенные правила;
- каждую неделю посещать воскресное Богослужение (включая вечернюю в субботу);
- посещать храм в дни Великих православных праздников;
- как можно чаще исповедоваться и причащаться;
- читать духовную литературу;
- каяться в своих грехах, не жалея себя.
Во-вторых, нужно соблюдать определённые ограничения в общении с внешним миром, обуздывать свои желания и сопротивляться соблазнам:
- не лгать, не обманывать;
- не завидовать;
- не плести интриг;
- изгнать из своего сердца ненависть и неприязнь к кому бы то ни было;
- никого не осуждать, не распускать сплетни и не слушать их;
- не злиться, не сердиться, не гневаться, не повышать голоса, ни с кем не ссориться;
- относиться ко всем с добротой, по справедливости, со смирением;
- ни о ком плохо не думать.
Соблюдение этих ограничений само подскажет, как поступать и что делать во время поста:
- меньше разговаривать (особенно избегать пустых разговоров ни о чём) и больше молчать (молиться про себя);
- по максимуму ограничить просмотр телевизора, легкомысленных фильмов;
- не тратить зря время на Интернет, который полон соблазнов;
- не посещать весёлые, шумные вечеринки;
- не сквернословить;
- не читать легкомысленную литературу;
- примириться со всеми, с кем ранее были в ссоре;
- чаще навещать родителей, помогать им;
- заниматься благотворительностью, подавать нищим;
- не флиртовать с представителями противоположного пола;
- не носить яркой, вызывающей, соблазняющей, привлекающей взгляды одежды.
Многим такое большое количество запретов кажется чрезмерным и невыполнимым. На самом деле тот, кто в дни поста полностью посвящает себя Богу и сосредоточен на своём внутреннем мире, своей духовной жизни, даже без этих подсказок сам будет стремиться их соблюдать. Разве можно быть кроткой в сердце и при этом носить вызывающий макияж и дерзкую мини-юбку? Это несовместимые вещи. Поэтому сначала нужно настроиться духовно, и тогда все эти ограничения не покажутся такими уж запредельными.
Воздержания в еде
Пост предписывает воздержание от скоромной пищи. Это продовольственные продукты, в состав которых входит пища от теплокровных животных (птиц и млекопитающих):
- мясо;
- мясные субпродукты;
- животный жир (сало);
- молоко, молочные и кисломолочные продукты, сливочное масло;
- яйца;
- содержащие их блюда;
- кондитерские изделия.
В рационе постящегося должна быть только постная пища:
- бобовые;
- овощи;
- фрукты;
- орехи;
- пряности;
- растительные масла;
- грибы;
- мёд;
- рыба, морепродукты;
- соль;
- вода.
При этом стоит помнить, что рыба и растительное масло тоже не всегда разрешаются. Насчёт них нужно изучать рекомендации для каждого отдельного поста. Обычно рыбные блюда можно включать в меню, когда постные дни совпадают с большими церковными праздниками:
- во время Великого поста — на Благовещенье, Вход Господень в Иерусалим;
- во время Успенского поста — на праздник Преображения Господня;
- во время Петрова поста — во все дни, кроме среды и пятницы;
- во время Рождественского поста — в выходные дни: субботу и воскресенье.
Кроме того, что касается воздержания в пище во время постов, священник может благословить на послабления тех, кто в них нуждается:
- тяжелобольных;
- маленьких детей;
- беременных;
- кормящих матерей;
- путешествующих;
- военнослужащих;
- некоторых учащихся;
- недавно переживших тяжёлое психическое потрясение.
Послабление может быть полным (разрешено есть всё) или частичным (запрет может касаться только мяса, например).
Это лишь общие рекомендации, как правильно поститься. В более частных вопросах всегда следует обращаться за помощью к священнику. В преддверии Рождественского поста главное — духовно настроиться на предстоящие соблазны, быть стойкими, выдержать все трудности, быть искренними прежде всего — перед Богом и перед самим собой. И тогда Рождество будет встречено с радостным и лёгким сердцем.
Загрузка...
Рубрика: